4 / 40
Tekst: Anne Christine Olsen
Foto: Katrine Sunde
- En kveld jeg skulle se TV, kjente jeg
plutselig at beina sviktet under meg og
armene dovnet, og jeg fikk ikke puste.
Jeg krøp bort til sofaen og la meg der, og
trodde jeg skulle dø. Men etter ti minutter
hadde jeg ikke dødd likevel.
Slik beskriver Inger Johanne Rygg fra
Bø i Vesterålen et av de mange panikk-
anfallene hun opplevde våren 2013. De
kom som lyn fra klar himmel, og førte
til at hun ble redd for å møte andre
mennesker. Hun ble redd for å ha besøk,
redd for å være i selskap og klarte ikke å
stå i kø på butikken.
Fikk angst for angsten
- Hvis det var kø da jeg skulle betale i
kassen, løp hjertet løpsk og det svartnet
for øynene. Da måtte jeg bare rømme ut
av butikken, forteller Inger Johanne Rygg
som etter hvert ble mer og mer hemmet
av panikkangsten. Etter hvert ble hun god
til å rømme fra ubehagelige situasjoner,
men det løste ingenting. Snart fikk hun
også angst for at hun skulle få et angst-
anfall. Hun var fast bestemt på at hun ikke
ville ta medisiner for å bli kvitt angsten,
hun hadde ingen tro på at tabletter kunne
hjelpe henne.
Fant hjelp i internettbehandling
Vendepunktet kom da hun fikk tilbud om
veiledet internettbehandling gjennom
Haukeland universitetssjukehus i Bergen.
- Datteren min som bor i Bergen fortalte
meg om eMeistring, og jeg tok kontakt
med de som tilbyr denne behandlingen
ved Bjørgvin DPS. Gjennom henvisning
fra fastlegen min fikk jeg tilbud om denne
behandlingen, sier Inger Johanne Rygg.
Ny behandlingsmetode
eMeistring ble startet opp for pasienter
våren 2013, og er et behandlingstilbud for
angstlidelser og depresjon.
Psykologspesialist og prosjektleder for
eMeistring, Tine Nordgreen, forteller at
veiledet internettbehandling inneholder
det samme som ansikt til ansikt-
behandling.
- Kontakten mellom pasient og behandler
foregår i hovedsak via nettet, og består
stort sett av tekst, video og øvelser.
Gjennom behandlingen får pasienten
forståelse av hva som trigger angsten.
Ved bruk av øvelser og forskjellige
teknikker lærer pasienten seg å håndtere
angsten, og kan på den måten starte å
bevege seg fritt ute i verden igjen,
forklarer Tine Nordgreen.
Rask bedring
For Inger Johanne Rygg var det viktig å
jobbe med tankene sine og å trene på å
bli i situasjoner som fremkalte ubehag.
Allerede halvveis i behandlingen merket
hun bedring.
- Gjennom eMeistring lærte jeg å ikke
rømme fra ubehagelige situasjoner. Jeg
måtte trene på å bli i situasjonene, og jeg
merket at det fungerte. Jo mer jeg øvde,
desto bedre gikk det.
- Men det er krevende å eksponere seg
for situasjoner som man opplever som
farlige, legger hun til.
Inger Johanne Rygg er en av de 300 pasientene som har fått tilbud om behandling i
eMeistring. - Det var et flott opplegg som passet for meg. Jeg lærte meg å takle
sykdommen, og nå lever jeg som normalt, sier hun.
(Foto: Privat)
Etter flere år med panikklidelse fant Inger Johanne Rygg endelig en behandling som
fungerte. Takket være veiledet internettbehandling har hun fått hverdagen sin tilbake.
Fant redningen gjennom
terapi på nettet